Mindfulness op het werk
.
Voorkom burn-out en geef medewerkers iets wezenlijks
Een Mindfulness Training helpt om aandacht bewust te richten op het hier en nu. Hierdoor kun je stress verminderen, het concentratievermogen verhogen en vooral je werkplezier een boost geven. Op gehaaste, gestresste of ingezakte medewerkers zit geen enkel bedrijf te wachten. Geluk en welbevinden leiden ook tot een veel grotere betrokkenheid bij het werk en de organisatie, dus dit zou reden genoeg moeten zijn om deze hedendaagse problematiek op het werk aan te pakken.
.
Mindfulness inbouwen in je werkdag
Studies hebben laten zien dat een gemiddeld mens 47% van de tijd in gedachte verkeert. Dit kan zijn dagdromen, redeneren, zorgen maken, oordelen over het verleden en nadenken over de toekomst. Dit betekent dat we bijna de helft van de tijd niet echt openstaan voor wat het leven ons nu aanbiedt. Door te leren minder aandacht te schenken aan oordelende gedachten, krijg je meer rust en ontspanning. Oók wanneer het op je werk spannend is. Mindfulness geeft je de regie over je (werk)dag terug.
Wat levert Mindfulness op?
- Van chaos naar focus en concentratie
- Van stress naar ontspanning
- Van even horen naar echt luisteren
- Van irritatie naar plezier
.