Stoelmassage & Mindfulness Thomas Witteveen
Verkwikkende stoelmassage op het werk
Door mijn lange ervaring met Massage en Mindfulness hebben mijn massages een diepe, ontspannende en helende werking.
..
De massage
De shiatsu massage, deels afgewisseld met Zweedse massage technieken, behandelt hoofd, nek, schouders, rug, armen en handen. De massage wordt over de kleding heen gegeven en duurt 20 minuten. Tijdens de massage wordt de energie van het stressvolle hoofd naar het lijf geleid, waarna mensen zich verkwikt en weer in zichzelf verankert voelen. Aan het eind van de massage wordt dit nog versterkt door een korte mindfulness oefening van een minuut waardoor de massage niet alleen beter kan bezinken, maar de gemasseerde ook in een diepe innerlijke stilte en verbondenheid met zichzelf terecht komt. Gespannen rug en schouders, door het lange zitten met vaak doorgezakte rug, zijn weer ontspannen. Men kan daarna weer met meer plezier en een gezondere houding terug aan het werk. Regelmatige massage versterkt al deze positieve effecten. Langdurig bestaande rug blokkades brokkelen langzaam af!
Mindfulness voor werknemers
Steeds meer bedrijven beseffen dat in de huidige tijd gevoelens en welbevinden ook aandacht behoeft op het werk, om mensen betrokken en gelukkig te houden. Nu veel uiterlijke zekerheden niet meer zo vanzelfsprekend zijn is het extra van belang een stukje innerlijke zekerheid te genereren.
Haal nieuwe inspiratie binnen in je bedrijf!
Een maandelijkse Mindfullness sessie voor een afdeling of groep werknemers doet wonderen.
Of via een wekelijkse life-stream sessie van een half uur iedereen die thuis werkt gezond en gefocust houden.
Als voorbeeld hieronder een verslag van een online meditatie sessie die ik gaf bij Netwerkcafe. Er waren ongeveer 60 mensen aanwezig.